Krafttraining zählt zweifellos zu den effektivsten Methoden, um deine körperliche Fitness zu steigern und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu erlangen. Es verleiht nicht nur deinen Muskeln mehr Stärke und Form, was deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sondern es trägt auch zur Verbesserung der Knochendichte bei und wirkt dem natürlichen Muskelabbau entgegen. Zusätzlich fördert Krafttraining eine gesunde Haltung und kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern.
Unsere hochwertigen Kraftgeräte von renommierten Marken wie Gym 80, Life Fitness und Phoenix bieten Ihnen die besten Voraussetzungen für ein effizientes Training.
In unserem umfangreichen Kraftbereich finden Sie unter anderem Beinpressen, Ab- und Adduktionsmaschinen, Beinbeugermaschinen, Beinstreckermaschinen, Gesäßpressen und Wadenmaschinen, einen Kabelturm, Bauchmaschinen, Racks, Brustpressen, einen großen Freihantelbereich, Rudermaschinen, Schulterpressen und vieles mehr. Unser Angebot bietet alles, was Sie für ein effektives Krafttraining benötigen.
MEHR ALS NUR TRAINING
Im 2.000 m² großen Kraft- und Ausdauerbereich mit über 150 klassischen und höchst innovativen Trainingsgeräten gestaltest du dein Training ganz nach deinen eigenen Vorstellungen und Wünschen – so wie es deinem Körper gut tut und sich dein Geist und deine Seele ausgewogen fühlen: individuell, abwechslungsreich und zielorientiert!
Unser Freihantelbereich bietet dir genug Raum für dein individuelles Training – und das mit einer vielfältigen Auswahl an Hanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Latzugtürmen, Beinpressen und vielen weiteren innovativen und hochwertigen Geräten. Zu Beginn deiner Mitgliedschaft steht dir ein Personal Trainer zur Seite, der dir hilft richtig in dein Training zu starten.
FREIES TRAINING
Kurzhanteln
Kurzhanteln – der Klassiker in jedem Fitnessstudio. Im Happy Fitness stehen dir im Kurzhantelbereich verschiedenste Kurzhanteln zu verschiedenen Gewichtabstufungen zur Verfügung (in 1 kg-, 2 kg- & 2.5 kg-Schritten).
Racks
Unser Happy ist ausgestattet mit verschiedenen Power Racks, Multipressen (ideal für Bankdrück- und Schulterdrückübungen, sowie Kniebeugen) und Kniebeugeständer
Duale Geräte
Duale Geräte schaffen den Ausgleich zwischen freiem Hanteltraining und geführtem Gerätetraining. Dein Vorteil: Zwei Lastarme, welche unterschiedlich mit Gewichten bestückt werden können, helfen dir deine Muskeln gleichmäßig, sowie beide Körperhälften gleichzeitig zu trainieren und zu definieren. Dein Happy verfügt über eine Bankdrückmaschine, Schrägbankmaschine, Schultermaschine, Latzugmaschine, Rudermaschine, Bauchmuskelbank, sowie eine Duale Beinpress uvm.
Zugstationen
Natürlich stehen dir im Happy auch verschiedene Zugstationen frei zur Verfügung. Neben dem klassischen Kabelzug- und Doppelzugturm, stehen zudem zwei kompakte Kraftstation bereit.
Langhantel
Langhanteln dürfen in einem Fitnessstudio sicher nicht fehlen. Mit Langhanteln lässt sich eine Reihe an Grundübungen, wie zum Beispiel dem Bankdrücken, den Kniebeugen oder auch das Kreuzheben ausführen. Für dein perfektes Training stellen wir Hantelscheiben von 1,25 bis hin zu 20 kg bereit.
GERÄTETRAINING
Der Vorteil am Gerätetraining? Geführte Bewegungsabläufe, flexible Gewichteinstellungen schaffen nicht nur Individualisierung, sondern helfen dir auch die Übungen richtig auszuführen und deine Muskulatur gleichmäßig zu beanspruchen. Fitnessgeräte eignen sich ideal für Einsteiger und als Ergänzung zum freien Krafttraining. Unsere Krafttrainingsgeräte helfen dir Fettzellen zu vernichte und deine Muskeln zu betonen. Ziehst du dein Krafttraining an den Geräten regelmäßig durch, steigerst du nicht nur deine Muskelkraft, du fördert zudem auch dein muskuläres Durchhaltevermögen.
RÜCKENCENTER
Rückenbeschwerden sind ständiger Begleiter unseres Zeitalters. Zusammen mit unseren Personal Trainern oder allein kannst du im Happy Fitness Rückencenter Rückenschmerzen präventiv vorbeugen! In der zweiten Etage des rund 2000m2 großen Kraft- und Cardiobereiches wartet ein eigens eingerichteter Bereich für dein individuelles und gezieltes Rückentraining.
Functional Training konzentriert sich auf natürliche Bewegungen und verbessert die allgemeine Fitness. Es stärkt Muskeln, fördert Flexibilität und Stabilität, was nicht nur die Alltagsbewegungen unterstützt, sondern auch Verletzungen vorbeugt. Dieses effiziente und vielseitige Training kann an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden und bietet Spaß sowie Abwechslung im Fitnessprogramm. Für ein optimales Functional Training haben wir bei Happy Fitness unseren speziellen "Happy Functional Bereich" eingerichtet.
Anstrengend? Nein, gesundheitsfördernd! Es stärkt das Herz, verbrennt Kalorien und hilft beim Gewichtsmanagement. Durch die Freisetzung von Endorphinen fördert es auch die mentale Gesundheit, reduziert Stress und verbessert die Schlafqualität. Gleichzeitig steigert es die körperliche Ausdauer, senkt das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes, und stärkt das Immunsystem. Mit einer breiten Palette von Aktivitäten, einschließlich Laufen, Radfahren und Gruppenkursen, bietet unser Fitnessstudio die perfekte Umgebung, um diese Vorteile zu genießen und ein gesünderes Leben zu führen.
Unser Cardio-Bereich ist mit modernstem Equipment ausgestattet und bietet über 150 klassische und innovative Cardio-Geräte mit integrierten Screens und Apps. Diese Vielfalt an Geräten ermöglicht ein äußerst effektives Herz-Kreislauf-Training. Bei uns findest du Liege-Ergometer, Stepper, Crosstrainer, Rudermaschinen, Laufbänder, Stairmaster, Summittrainer und Rad-Ergometer.
Jeden Dienstag um 18:00 Uhr trifft sich auch unser Happy Laufteam an der Rezeption. Es werden zwei Streckendistanzen und Schwierigkeitsgrade für euch angeboten: ca. 5 km und ca. 10 km. Jeder Teilnehmer bekommt am Schluss ein gratis Elektrolytgetränk! Keine Altersbeschränkung, auch für Anfänger, ohne Voranmeldung & kostenlos!
Anstrengend? Nein, gesundheitsfördernd! Es stärkt das Herz, verbrennt Kalorien und hilft beim Gewichtsmanagement. Durch die Freisetzung von Endorphinen fördert es auch die mentale Gesundheit, reduziert Stress und verbessert die Schlafqualität. Gleichzeitig steigert es die körperliche Ausdauer, senkt das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes, und stärkt das Immunsystem. Mit einer breiten Palette von Aktivitäten, einschließlich Laufen, Radfahren und Gruppenkursen, bietet unser Fitnessstudio die perfekte Umgebung, um diese Vorteile zu genießen und ein gesünderes Leben zu führen.
Unser Cardio-Bereich ist mit modernstem Equipment ausgestattet und bietet über 150 klassische und innovative Cardio-Geräte mit integrierten Screens und Apps. Diese Vielfalt an Geräten ermöglicht ein äußerst effektives Herz-Kreislauf-Training. Bei uns findest du Liege-Ergometer, Stepper, Crosstrainer, Rudermaschinen, Laufbänder, Stairmaster, Summittrainer und Rad-Ergometer.
Jeden Dienstag um 18:00 Uhr trifft sich auch unser Happy Laufteam an der Rezeption. Es werden zwei Streckendistanzen und Schwierigkeitsgrade für euch angeboten: ca. 5 km und ca. 10 km. Jeder Teilnehmer bekommt am Schluss ein gratis Elektrolytgetränk! Keine Altersbeschränkung, auch für Anfänger, ohne Voranmeldung & kostenlos!
